|
|
 |
|
 |
|
| |
|
|
|
|
|
 |
|
스트레스에 좋은 음식엔 뭐가 좋을까요?
스트레스에 좋은 음식은 비타민B 음식들과 비타민 C 입니다.
정신적. 육체적으로 부담이 되는 자극을 스트레스라고 합니다.
스트레스에 좋은 음식 비타민 B군
B1 이 많이 들어 있는 음식으로는
맥... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
- 콜리플라워 -
콜리플라워는 꽃양배추라고도 불리우며
양배추종 중에서 가장 진화된 것이라고 생각하시며 됩니다.
연한 크림색의 꽃봉오리는 양배추보다 연하고 식감이 좋습니다.
파종기를 조절하여 지금은 연중 수확이 가능한 식재료이지만
주로 10월에서 12월 사이 서리를... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
■ 요리달인의 육수내는 비법추운 겨울철 국물요리 많이 드시죠?오늘은 요리달인이 소개한 다양하게육수내는법 소개해드릴게요 ♥^^1. 고기육수재료: 쇠고기 양지머리 300g, 쇠고기사태 300g, 대파 10cm 5대, 마늘 5쪽, 통후추, 청주, 물 9컵 <요리과정> 1. 양지머리와 사태... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
콜레스테롤이 높다는 이유로 계란 먹기를 주저했던 사람은 안심하고 먹어도 좋을 것 같다.
계란 속 콜레스테롤이 심혈관계질환과 관계가 없다는 국내 조사결과가 나왔다.
농촌진흥청이 지난 50년간 미국, 일본, 유럽 등의 학술논문과 자료를 분석하고,
또 실험동물을 이용해 자체 조사한 결과 이같이... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
막걸리는 알코올 든 영양제?텁텁했던 탁주 아니라 칵테일 등으로 대변신 "건강에도 좋다" 열풍
지난 20일 오후 6시 서울 신촌의 막걸리 전문점 '뚝탁'. 술을 마시기에 좀 이른 시간 같았지만
실내에는 대학생들로 보이는 연인들과 젊은 여성들로 빈 자리가 별로 없다.
친구와 함께 온 대학원생 성진아... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
성인 남녀의 칼슘 권장섭취량은 700mg(50세 이상 여성의 경우 800mg)이지만, 2014년 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라 국민 4명 중 3명이 칼슘을 권장섭취량보다 적게 섭취하는 것으로 나타났다. 칼슘 부족으로 신체에 변화가 나타나기 시작한다면 이미 체내에 칼슘이 만성적으로 부족한 것이다. 단기... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
다양한 곡물을 볶아 만들어 고소한 맛이 특징인 미숫가루는 아침 식사 대용으로도 손색이 없을 정도로 든든하다. 주로 물이나 우유에 타 마시는 것이 일반적인 미숫가루는 특히 여성들에게 인기가 높다. 미숫가루에는 식이섬유가 많고 알칼리성 식품으로써 산성 체질을 중성화시키며, 변비 예방에도... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
입춘에 먹는 오신채, 건강한 봄나물
오늘은 24절기 중 첫번째 절기인 입춘!
바로 봄의 시작을 알리는 날입니다.
전부터 입춘날에는 다양한 세시풍속이 전해져 오는데
봄이 시작되니 길하고 경사스러운 일이 많이 일어나길 바란다는 의미로
다섯가지 매운맛이 나는 새 봄의 생... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
주꾸미 효능
봄 제철음식인 주꾸미의 효능에 대해 정리했습니다^^
[주꾸미] 주꾸미는 쫄깃쫄깃한 맛으로 사람들의 입맛을 사로잡는데요
낙지와 비슷하게 생겼으나 크기가 더 작고 알아 차있는 봄이 제철입니다
봄이면 주꾸미 축제가 열릴만... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
커피 과다 섭취시 집중력 저하!
커피 과다 섭취 집중력 저하는 커피의 카페인 성분으로 인해 각성 효과를 보는 것은 사실이나
과다섭취할 경우 오히려 집중력이 저하되고 신경과민이 나타날 수 있다고 독일 학자가 밝혔어요.
독일 영양사회의 소속 누스바움은 커피 ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
[ 1 
